Pilates is een trainingsmethode voor jong en oud waarin lichaamshouding en ademhaling centraal staan en waarmee u leert te trainen binnen uw eigen lichaamsbereik. De les bestaat uit oefeningen - met de focus op trainen van de dieperliggende rompspieren- om lichaamsbewustzijn, lenigheid, kracht, spiertonus en ontspanning te vergroten.
De veranderingen die u kunt waarnemen zijn aanzienlijk: een mooiere lichaamshouding, een plattere buik, meer energie en een ontspannen gevoel. Eventuele rugklachten zullen afnemen of zelfs verdwijnen! Dus ook mensen met lichamelijke klachten of beperkingen kunnen de les prima volgen, juist omdat iedereen op zijn eigen niveau traint. Daardoor kunt u ook op ieder moment instromen. Maar wees er snel bij want vol is vol!
De lessen worden gegeven in kleine groepen, door Noortje Bremmers, gediplomeerd Pilates- en dansdocent.
Lees meer>https://www.purepilatesassen.nl/