1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Open Huis met gratis proeflessen

img-20160625-wa0001
Zaterdag 10 & 17 september 2016
Vanaf 19.00 uur; met proeflessen Stijldansen, Salsa, Argentijnse Tango, Power Yoga en Pilates.

Proeflessen:
19.00 uur Power Yoga
20.00 uur Pilates
19.30 uur Stijldansen
20.30 uur Salsa
21.30 uur Argentijnse Tango

21:30 uur  Dansavond
24:00 uur  Einde

wijzigingen voorbehouden.

Zomercursussen

Op maandag 29 augustus starten we weer met de laatste 3 vervolglessen van de zomercursussen.


Voor het complete lesrooster leesmeer>

Voor het kostenoverzicht leesmeer>

INSCHRIJVEN

Pilates

Lesinformatie.

Pilates is een trainingsmethode voor jong en oud waarin lichaamshouding en ademhaling centraal staan en waarmee u leert te trainen binnen uw eigen lichaamsbereik. De les bestaat uit oefeningen - met de focus op trainen van de dieperliggende rompspieren- om lichaamsbewustzijn, lenigheid, kracht, spiertonus en ontspanning te vergroten.

De veranderingen die u kunt waarnemen zijn aanzienlijk: een mooiere lichaamshouding, een plattere buik, meer energie en een ontspannen gevoel. Eventuele rugklachten zullen afnemen of zelfs verdwijnen! Dus ook mensen met lichamelijke klachten of beperkingen kunnen de les prima volgen, juist omdat iedereen op zijn eigen niveau traint. Daardoor kunt u ook op ieder moment instromen. Maar wees er snel bij want vol is vol!

De lessen worden gegeven in kleine groepen, door Noortje Bremmers, gediplomeerd Pilates- en dansdocent.

Lestijden:
Dinsdag 13.30-14.30 uur beginner
Dinsdag 14.30-15.30 uur midden/gevorderd 

Kosten: €26,50 per maand (4 lessen)

U kunt zich per maand opgeven. In juli en augustus is er geen les.

Aanmelden kan via:
- Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.
-06 53 80 51 39

Proefles is gratis.


 

Technieklessen

Technieklessen voor NIET wedstrijddansers!

Door een betere lichaamscontrole zal je makkelijker, beter gaan dansen en nog meer plezier aan het dansen beleven!

De technieklessen worden op een zaterdagmiddag gegeven. De lessen bestaan uit 45 minuten ballroom- en 45 minuten latin-techniek.
Aanvang: 13:00 uur / Einde: 14:45 uur incl. 15 minuten pauze.
Kosten: € 12,50 per persoon per workshop. Bij het volgen van alle vier de workshops zijn de kosten € 40,00 per persoon.

Les data: 29 okt – 19 nov – 10 dec – 14 jan

Opgave vooraf per e-mail naar Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. en betaling vooraf!

Dansfeesten/activiteiten in het vooruitzicht!

Power Yoga

Power Yoga                                                           Power Yoga

Power Yoga

Is een dynamische Yoga vorm waarbij fysieke houdingen direct na elkaar uitgevoerd worden ondersteund door ademtechniek.
De fysieke houdingen (Asana's) vormen samen een serie en wordt zo een echte workout.

Power Yoga

Deze workout waarbij je echt gaat zweten resulteert in meer kracht en lenigheid.  Power Yoga is ook zeer geschikt voor mannen!

kom kennismaken met Power Yoga bij Danscentum Dokman

PowerYoga-Instuctor: Romy Grootjans.

  • Na de introductie workshop kunt u zich opgeven voor de wekelijkse lessen op de dinsdagochtend of donderdagavond.
  • Een reeks van 10 lessen.
  • Ook is er een een groep voor flowing yoga op de dinsdagochtend.

Voor meer info: Romy Grootjans - e-mail: Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.

 

Partner gezocht

Voor mensen die alleen op dansles willen is het vaak lastig een danspartner te vinden. Wij bemiddelen geheel vrijblijvend in het vinden van een danspartner!

Mail ons je contact gegevens, lengte, leeftijd, postuur, het niveau van dansen en de dansstijl waarmee je wil starten, wij gaan dan kijken of er zich een bijpassende danspartner heeft gemeld!

Wij bewaren je gegevens 4 maanden en daarna moet je je weer opnieuw aanmelden.

Er wordt zorgvuldig omgegaan me je persoonlijke gegevens.

 

Fotoalbum

Wedstrijdnieuws

BCMath lib not installed. RSA encryption unavailable